Die Ausbildung im Detail
Das Ziel der Ausbildung
Durch Integration von erfahrungsorientiertem und intellektuellem Lernen zielt diese Ausbildung darauf, einen umfassenden und ganzheitlichen Lernprozess zu ermöglichen, der die Teilnehmer/innen in optimaler Weise auf das selbstständige und kompetente Leiten von MBSR-Kursen vorbereitet.
Auch wenn das MBSR-Curriculum im Mittelpunkt der Ausbildung steht, sind die vermittelten Inhalte, insbesondere was den Stellenwert der eigenen Meditationspraxis, die achtsame Grundhaltung und die besondere Qualität der Beziehung zwischen Kursleiter/innen und Teilnehmer/innen betrifft, auch eine wertvolle Grundlage für die Durchführung anderer achtsamkeitsbasierter Interventionen sowie für die psychotherapeutische Arbeit im Allgemeinen.
Intentionen und Grundlagen der Ausbildung
Ein zentrales Anliegen dieses Ausbildungsprogramms ist zunächst einmal die Vermittlung von Wissen und Erkenntnissen bezüglich des theoretischen, philosophischen und wissenschaftlichen Hintergrunds von MBSR und das Einüben von allen mit dem Curriculum assoziierten Unterrichtsfähig- und Fertigkeiten.
Des weiteren gehen wir davon aus, dass für die effektive Vermittlung von MBSR eine Reihe bestimmter Fähigkeiten und Qualitäten der Lehrerpersönlichkeit eine wesentliche Rolle spielen. Neben der Bedeutung weit gehender persönlicher Meditationserfahrungen, geht es hier insbesondere um die Fähigkeiten, auf der Grundlage der eigenen gelebten und erfahrenen Achtsamkeitspraxis, die Intentionen des Programms in einer klaren und allgemein verständlichen Sprache kommunizieren zu können, eine annehmende, geduldige und mitfühlende Haltung so gut wie möglich zu verkörpern und um die Fähigkeit, stabil und konsequent in dieser Haltung mit Menschen, die unter Schmerzen, Stress und Krankheit leiden, zu arbeiten. Wir möchten daher mit unserer Ausbildung insbesondere auch einen Lern- und Erfahrungsraum zur Verfügung zu stellen, der allen Ausbildungsteilnehmer / innen die Vertiefung und Reflexion ihrer Meditationspraxis in einem säkularen Rahmen und die kontinuierliche Kultivierung der genannten persönlichen Fähigkeiten und Qualitäten ermöglicht.
Die Kultivierung von Achtsamkeit durchzieht das ganze Training und verbindet und durchdringt alle Aspekte des Curriculums. Es ist unsere grundlegende Intention, die gesamte Ausbildung als eine "Achtsamkeitspraxis in Aktion" zu gestalten.
Das neue Ausbildungsformat - ein 3-Phasen-Modell
Die MBSR-Lehrer/innen Ausbildung ab Herbst 2011 wird in drei Phasen durchgeführt. Die Gesamtdauer der Ausbildung beträgt 1,5 Jahre.
Phase 1: MBSR aus der Teilnehmerperspektive
Phase 2: Grundlagen des Unterrichtens
Phase 3: Supervision
Ein Einführungsseminar am 30.September und 1.Oktober 2011 in Freiburg bildet den Auftakt des neuen Ausbildungsdurchgangs.
Phase 1 - MBSR-Kurserfahrung aus der Teilnehmerperspektive
Teilnahme an einem regulären MBSR-Kurs entweder im üblichen 8-Wochen-Format oder als Kompaktkurs bei einer Dozentin unseres Instituts. Sobald die definitive Aufnahme in die Ausbildungsgruppe erfolgt ist, werden wir mit allen Teilnehmern die verschiedenen Möglichkeiten für einen MBSR-Kurs persönlich besprechen.
Diese Kurse finden zwischen Oktober und Dezember 2011 statt.
Bitte beachten Sie: Teilnehmer/innen der nächsten Ausbildungsgruppe ab Herbst 2011, die in der Vergangenheit bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, um damit die bisher gültigen Teilnahmevoraussetzungen zu erfüllen, brauchen diesen Kurs selbstverständlich nicht zu wiederholen.
Phase 2 – Grundlagen des Unterrichtens
Allgemein: Erarbeitung des MBSR-Curriculums, dessen theoretischen, philosophischen und wissenschaftlichen Grundlagen, Einübung und Erprobung aller Aspekte des Unterrichtens, Entwicklung und Verfeinerung von Fertigkeiten und persönlichen Qualitäten in Bezug auf das Leiten einer MBSR-Gruppe und Vertiefung und Reflexion der eigenen Meditationspraxis.
5 Ausbildungsblöcke zwischen Januar und Dezember 2012
Die wichtigsten inhaltlichen Schwerpunkte mit einigen Beispielen im Überblick:
Philosophisches, wissenschaftliches und theoretisches Hintergrundwissen – Themen sind u.a.:
•Kenntnisse über den buddhistischen Hintergrund von MBSR
•MBSR: Konfluenz westlicher Medizin, Psychologie und Wissenschaft mit buddhistischer Philosophie und Praxis
•Stressphysiologie
•Stresstheorien und -modelle und ihre Relevanz für MBSR
•MBSR aus wissenschaftlicher Sicht: Übersicht über wissenschaftliche Studien zu Achtsamkeit und MBSR. Was lässt sich auf der Basis von Forschungsergebnissen über die Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten
Interventionen sagen? Was sind mögliche Wirkfaktoren?
•Anleitung zur Evaluation eigener Kurse
Das MBSR-Programm im Detail – Anleitungen der formalen Meditations- und Yogapraixs - Themenbezogene Präsentationen
•Inhalte, Intentionen und Ziele des MBSR-Programms und Erprobung der praktischen Umsetzung.
•Unterschiedliche Anwendungsbereiche von MBSR und Grundlagen anderer MBIs.
•Die Kernübungen des Programms (Body Scan, Sitz- und Gehmeditation, achtsame Yoga-Übungen)in simulierten Unterrichtssituationen anleiten und
differenziertes Feedback von einer Dozentin und den anderen Gruppenmitgliedern erhalten.
•Lernen, die didaktischen Schwerpunktthemen des Programms so zu präsentieren, dass interaktives und erfahrungsorientiertes Lernen in der Gruppe möglich wird. Dies in kleinen Übungsgruppen erproben und
differenziertes und konstruktives Feedback erhalten.
Entwicklung und Kultivierung von Fertigkeiten und Qualitäten, eine MBSR-Gruppe kompetent und effektiv zu leiten: Hierzu gehören u. a.:
•Eine vertrauensvolle und unterstützende
Gruppenatmosphäre kreieren und aufrecht erhalten.
•Eine respektvolle und mitfühlende Haltung gegenüber allen Teilnehmern entwickeln und zum Ausdruck bringen.
•Achtsame Gruppendialoge und ein gemeinsames Erforschen der direkten Erfahrungen der Teilnehmer/ innen in Bezug auf die Achtsamkeitspraxis sowie ihre Herausforderungen im Alltag durch Stress oder Krankheit anregen und leiten.
•Ein feines Gespür dafür entwickeln, wie der Gruppendynamik immer wieder eine Entwicklungsrichtung gegeben werden kann, die Wachstum, Veränderung und Heilung fördert.
•Mit Stille und „Nicht-Wissen“ in einer Gruppensituation umgehen können.
•Einen klaren und sensiblen Sprachgebrauch in allen Bereichen des Unterrichtens kultivieren.
•Teilnehmer / innen ermutigen und darin unterstützen, sich auch schwierigen und schmerzhaften Erfahrungen auf sanfte Weise zuzuwenden.
Selbsterfahrung und Meditationspraxis
•Die eigene Meditations- und Yogapraxis vertiefen und im Hinblick auf die Intentionen von MBSR und das Weitergeben dieser Übungen reflektieren.
•Erforschung der eigenen Motivation für diese Arbeit sowie Einsichten in persönliche Verhaltensweisen und Überzeugungen gewinnen, die das effektive Arbeiten mit anderen Menschen behindern können.
•Die grundlegenden Qualitäten einer achtsamen inneren Haltung in sich selbst erkennen und weiter vertiefen. Hierzu gehören beispielsweise Akzeptanz, Geduld, Mitgefühl und das Vertrauen in das grundlegende Heilsein von sich selbst und anderen.
•Interpersonelle Achtsamkeit, sowohl nonverbal als auch im Dialog, entwickeln.
Ein 2 ½ –tägiges Schweigeretreat, geleitet von Marc Akincano Weber, ist es wichtiger, integrierter Teil der Ausbildung.
Außerdem: Unterstützung bei der praktischen und organisatorischen Vorbereitung eigener Kurse. Hierzu gehören Hilfestellungen und Feedback beim Erstellen von Unterrichtsmaterialien (Audio CDs und Begleithefte) sowie im Hinblick auf Öffentlichkeitsarbeit und Werbung.
Phase 3 - Eigene MBSR-Kurse unter Supervision durchführen
Zwischen Januar und April 2013 leiten die Ausbildungsteilnehmer eigene MBSR-Kurse (einen oder zwei) und werden in dieser Zeit intensiv von einer Dozentin des Instituts als Mentorin mit Hilfe von regelmäßigen Gruppensupervisionsgesprächen (Telefonkonferenzen in Kleingruppen) sowie auch individuell (telefonisch oder persönlich) betreut und begleitet.
Im Februar 2013 werden an zwei alternativen Terminen ein 3-tägiges Blockseminar für jeweils die halbe Ausbildungsgruppe in Freiburg durchgeführt. Auf der Grundlage der in der Zwischenzeit gesammelten konkreten und praktischen Unterrichtserfahrungen liegt der Schwerpunkt dieser Seminare vor allem auf der weiteren Verfeinerung von Fertigkeiten und Qualitäten des Leitens einer MBSR-Gruppe mit besonderer Aufmerksamkeit für die Gruppengespräche und das sogenannte "Inquiry".
Die Ausbildung schließt mit einem Integrationswochenende im April 2013 in Hollerbühl ab.
